Ritorno all’ora legale: Dieci regole per dormire meglio
[adrotate group="1"] Tra oggi e domani scatta l’ora legale, con lo spostamento in avanti di un'ora delle lancette dell’orologio. Per l’occasione, vi riproponiamo le “10 regole d’oro” per un sonno notturno di buona qualità 1. Utilizzare la stanza in cui si dorme solo per dormire: sono da evitare attività quali lo studio, l’utilizzo del computer o del televisore nella camera da letto; 2. La stanza in cui si dorme dev'essere […]